Mein Weg zu KOMM RUNTER – Klangmassage & Entspannung Hamburg

In diesem Beitrag möchte ich mal etwas näher auf meine Entwicklung in den letzten 20 Jahren eingehen. Im Kapitel "Über Martin" habe ich ja schon etwas über meinen Werdegang geschrieben. Hier möchte ich es noch einmal etwas ausführlicher darstellen.

Es gab eine Zeit in meinem Leben, da war ich beinahe ständig unterwegs und auf der Suche nach dem nächsten Kick. Mein Alltag in Hamburg bestand aus Wandern und Walken was ich sehr leistungsbezogen betrieben habe.   Training für Marathons, 100 Kilometer Märsche und sogar noch längere Distanzen. Immer mit  dem Ziel, immer etwas mehr zu leisten mich mit anderen zu messen und mich selbst zu spüren. Damals glaubte ich: Entspannung ist nur das Hochgefühl nach dem Auspowern. Doch wahre Entspannung – etwa durch Yinyoga, Heilmeditationen oder auch  Klangmassagen in Hamburg und die ganzheitliche Körperarbeit – lernte ich erst später kennen.

Ich genoss zwar die Bewegung in der Natur, und machte auch bei ganz verrückten Veranstaltungen mit wie einem Marathon Untertage oder 24 Stunden Läufe immer im Kreis..  Das schnelle gehen  gab mir das Gefühl von Kontrolle und Stärke. Für viele Jahre war dieser körperliche Einsatz mein Lebenselixier. Ich fühlte mich lebendig, kraftvoll und verbunden mit meiner Umwelt – doch tief im Inneren begann eine andere Stimme zu flüstern: die Sehnsucht nach Ruhe, nach einer anderen Art von Verbindung. Jahre voller Leistung – und die Suche nach Entspannung Hamburg.

Sport war Zugehörigkeit, Adrenalin und Gemeinschaft. Doch trotz aller Läufe und sportlichen Erfolge blieb ein Teil von mir unberührt; eine tiefe Sehnsucht nach Nähe und wirklicher Berührung. Ich habe viele Marathons in Hamburg absolviert und die Energie beim Start mit Gleichgesinnten genossen. Doch selbst bei den schönsten Momenten des Triumphs spürte ich, dass mir etwas fehlte – ein Innehalten, das nicht durch Leistung definiert wird.

In der Stille abendlicher Wanderungen an der Elbe lernte ich, dass Entspannung viel mehr ist als ein körperlicher Zustand. Ich entdeckte, dass die Ruhe kein Mangel ist, sondern ein Raum voller Möglichkeiten – eine Qualität, die tief in uns wohnt. Diese Erkenntnis war der erste Schritt auf einem inneren Weg, der mich weit über das hinausführte, was ich bisher kannte.

Meine ersten Kontaktpunkte mit Achtsamkeitskursen wie zB "Loving Touch" oder auch in Hamburg oder im Kloster Nütschau öffneten mir die Türen zu einer neuen Welt: die Welt der bewussten Wahrnehmung, der Selbstakzeptanz und der liebevollen Präsenz im Moment. Hier begann ich zu verstehen, dass Leistung und Ruhe sich nicht ausschließen, sondern ergänzen können. Ein Schlüsselmoment war die Ansage meiner Yin Yoga Lehrerin dass man immer schauen solle ob es nicht zu schon zuviel ist oder ob es gerade richtig ist. Wenn es zu viel sei solle man einen Schritt zurück gehen und sich auch nicht mit Anderen vergleichen. Das war so ganz anders wie im sportlichen Wettkampf! Aber es war gut.

Mit meinen  Besuchen in  Achtsamkeits und Yogakursen entdeckte ich die Kraft des Loslassens weiter. Yoga wurde Teil meines Lebens. Zuerst zog mich das fordernde Bikram-Yoga an, das perfekt zu meinem leistungsorientierten Naturell passte. Doch schnell merkte ich, dass mein Körper und mein Geist nach mehr verlangten. Ich wollte mich ausprobieren, überall wo Yoga drauf stand musste jetzt ausprobierte werden, als Musik gab es lange Zeit nur Manten zu hören...

Yin-Yoga öffnete mir eine ganz neue Dimension. Die lange gehaltenen Posen, bei denen es nicht um Muskelkraft, sondern um das Spüren und Dehnen ging, waren eine Herausforderung und zugleich eine Erlösung. Es war der Moment, als ich die Bedeutung von Berührung und Stille wirklich verstand.

Mein persönlicher Wendepunkt kam mit der ersten Thai-Yoga-Massage in Hamburg. Diese traumasensible, achtsame Berührung mit viel Liebe (Metta) und Mitgefühl und Achtsamkeit fühlte sich an wie ein Nachhausekommen. Jeder einzelne sanfte Bewegung die mit mir gemacht wurde erzählte meinem Körper, dass es okay ist, loszulassen, dass hier Raum für Heilung ist. Es war, als würde ich nach Hause kommen. Getragen und sicher, jeder Druckpunkt eine Einladung, loszulassen. Ich  erinnere mich noch heute an den Weg nach Hause als ich mich praktisch schwebend fühlte. Schon da wusste ich: Das willst du auch lernen und ein Jahr später machte ich dann ein erste Massageausbildung

Diese Erfahrung veränderte meine Sicht auf Gesundheit und Entspannung grundlegend. Ich begriff, dass Heilung auf vielen Ebenen geschieht – auf körperlicher, emotionaler und seelischer Ebene. Meine Reise war noch lange nicht zu Ende, aber ich hatte einen Weg gefunden, der mich tief berührte.

Kurz darauf begann ich, mich für Klangarbeit zu interessieren. Ich probierte erst verschiedene Klangschalen aus und lernte, wie ihre Vibrationen den Körper und Geist beruhigen können. Besonders fasziniert war ich vom aber vom Gong – einem Instrument, das mit seinen tiefen Tönen und sanften Schwingungen Räume füllt und Blockaden löst.

In Klangbädern in Hamburg und auf Yogafestivals tauchte ich vollständig in diese Klangwelten ein. Die scheinbare Stille war lebendig, und ich konnte spüren, wie jeder Ton in meinem Körper mitschwang. Die Kombination aus Klangmassage und Gongbad begleitete mich auf meinem Weg zu mehr innerer Balance. Ich reagierte stark auf die ersten Klangbäder, hatte wilde Träume und sogar mein Bein und mein Arm zuckte bei manchen Frequenzen und bei tiefer Entspannung. Davon wollte ich unbedingt mehr!

Diese Erfahrungen zeigten mir, dass es möglich ist, Ruhe und Kraft gleichzeitig zu spüren. Klangmassage wurde für mich zu einer wertvollen Methode, um Stress abzubauen und die Verbindung zu meinem Körper zu vertiefen. Heute integriere ich diese Elemente in meine eigenen Angebote – für Menschen, die in Hamburg eine einzigartige Form der Entspannung suchen.

Wenn du mehr über die Wirkung von Klang erfahren möchtest lege ich dir diesen Artikel ans Herz

Das Leben stellte mich auf eine harte Probe: Meine Partnerin erkrankte schwer, meine Mutter starb und 2022 erhielt ich selbst eine Krebsdiagnose. Dieses Dreifach-Schicksal stellte alles in Frage, was ich über Stärke, Gesundheit und Heilung wusste. Plötzlich waren Yoga, Klangmassage und Körperarbeit keine Techniken mehr, sondern echte Rettungsanker.

Mitten in Klinik, Therapie und Trauer wurde das Ankommen bei mir selbst zum Weg zurück ins Leben.

In dieser Zeit lernte ich die wahre Kraft der Achtsamkeitspraxis kennen. Sie half mir, kleine Momente der Ruhe zu finden – mitten im Chaos des Lebens, in Hamburgs hektischer Umgebung. Psychotherapeutische Begleitung und bewusste Selbstfürsorge ermöglichten es mir, neue Resilienz zu entwickeln und Schritt für Schritt wieder ins Leben zurückzufinden.

Diese herausfordernde Phase hat mich tief geprägt und ist heute die Grundlage meiner Arbeit mit Menschen, die ähnliche Wege gehen. Ich weiß, wie wichtig es ist, einen sicheren Hafen zu haben – einen Raum, in dem man sich getragen fühlt und neue Kraft schöpfen kann. Das was ich gelernt hatte und was ich auch anderen nun geben kann, war etwas was mir in dieser Zeit selbst sehr viel geholfen hat. 

Aus meiner persönlichen Reise ist „KOMM RUNTER“ entstanden – ein Ort in Hamburg-Eimsbüttel, der dir echte, auf dich abgestimmte Entspannung bietet. Mein Raum ist warm und einladend, voller Licht, sanfter Klänge und liebevoller Energie. Die Gongs haben es mir ganz besonders angetan, ich spiele viel und Leidenschaftlich auf Ihnen in meinem Behandlungsraum, den ich auch für meine eigene Praxis nutze.

Die Schwerpunkte meiner Arbeit sind

• Gongbäder und Klangmassagen in Hamburg oder zB auf Yogafestivals: Klangreisen für Einzelpersonen oder zu zweit bei mir in der Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Ich spiele aber auch an anderen Orten, zB. für Senioren, oder in Kirchen. 
• Das ganz besondere ist meine Individuelle KOMM RUNTER ZEIT: Ein maßgeschneidertes Ritual, das Klang, Berührung und Achtsamkeit verbindet, um dir eine intensive Auszeit zu schenken. Dabei sind unterschiedliche Schwerpunkte wie Klang, Heilmeditation oder Massage möglich.

Hamburgs Großstadttrubel bleibt draußen – hier findest du einen Ort zum Ankommen, Spüren und Aufladen.

Ob du nach einer Krise Halt suchst, Stress im Alltag abbauen oder ein neues Körpergefühl kennenlernen möchtest: Meine Begleitung richtet sich an alle Menschen aus Hamburg und Umgebung, die ein tiefes Bedürfnis nach mehr innerer Ruhe und Wohlbefinden verspüren.

Termine zu den einzelnen Angeboten können hier direkt gebucht werden. 

Ich finde es interessant bei welchen Themen ich gefunden werde, bzw. wonach gesucht wurde wenn man mich findet:

• Klangmassage Hamburg
•  Gong Hamburg/Eimsbüttel
• Thai-Yoga-Massage Hamburg
• Entspannung Hamburg
• Resilienz Hamburg
• Körperarbeit Hamburg
• Yoga für Stressabbau Hamburg
• Traumasensible Massage Hamburg
• Klangreise Hamburg

Es ist mir wichtig, dass du dich hier willkommen fühlst, egal, wo du auf deiner Reise stehst.  Mein "KOMM RUNTER" Angebote ist eine ganz besondere Mischung des es eben aufgrund meiner eigenen Geschichte und meiner Themen mit denen ich mich beschäftigt habe so nur bei mir gibt. Nicht "nur" Massage oder Klang oder Heilmeditation sondern eine Mischung die ich individuell je nach Bedürfnisse bei meinen Klienten und Klientinnen anwende.

Der Weg in meine Praxis ist der Beginn eines Retreats mitten in der Stadt. Du trittst ein, draußen rauscht Hamburgs Hektik, doch hier erwartet dich Wärme, Licht und der Klang der Klangschalen und des Gongs.

Vielleicht ist jetzt der ideale Zeitpunkt, dir selbst diese besondere Auszeit zu gönnen – eine Klangmassage, ein Gongbad oder eine traumasensible Thai-Yoga-Massage.

Zum Abschluss noch eine schöne Rückmeldung einer Klientin:

"Seit ich bei dir in Hamburg war bin ich irgendwie anders.

Und ich mag diese beste Version von mir selbst jeden Tag ein Stückchen mehr"

Mehr Rückmeldungen findest du übrigens hier

Melde dich gern unverbindlich oder buche direkt einen Termin:

Zu meinen Angeboten für Klangmassage, Gongbad & Massage Hamburg-Eimsbüttel

KOMM RUNTER – und starte deine eigene Reise zu mehr Entspannung, Kraft und innerem Gleichgewicht in Hamburg.